7 Manfaat Almond Untuk Tubuh Manusia

Tepung almond berasal dari kacang almond yang berasal dari Timur Tengah, India, dan afrika, kacang almond yang merupakan biji dari tanaman genus prunus dapat dimakan langsung, dipanggang atau bahan untuk membuat roti atau kue, sebagai contoh, sebagai bahan pembuatan kue Macaron.

kacang almond

Kacang almond merupakan salah satu sumber makanan berprotein tinggi, dalam 100 gram almond mengandung 576 kkal dan mengandung protein, lemak dan vitamin.

Selain dalam bentuk kacang, almond juga tersedia dalam bentuk susus, tepung, dan sirup. Beberapa manfaat almond bagi tubuh adalah:

1. Memiliki nutrisi tinggi

Kacang almond memiliki berbagai macam vitamin, protein, fiber serta lemak tak jenuh sehingga sangat baik bagi kesehatan.

2. Baik untuk penderita diabetes

Memiliki kandungan yang sangat baik untuk mengontrol gula darah terutama pada penderita diabates tipe 2. Karbohidrat rendah namun kaya protein, lemak dan vitamin. Almond juga mengandung magnesium yang baik untuk metabolisme tubuh.

3.Sebagai anti oksidan

Almond kaya akan antioksidan yang berfungsi menurunkan radikal bebas, radikal bebas sebagai pemicu kanker, sehingga konsumsi almond dalam dosis yang cukup akan mengurangi kemungkinan terkena kanker.

pohon almond

4.Dapat mencegah hipertensi

Almond yang kaya akan magnesium dapat meminimalkan resiko hipertensi, stroke dan serangan jantung.

5. Menurunkan tingkat kolesterol

Studi menunjukan dengan mengkonsumsi kacang almond sehari 50 gram dapat menurunkan kdar kolesterol jahat dan menurunkan kolesterol baik.

6. Mencegah rasa lapar

Mungkin anda akan berfikir tentu saja semua makanan akan mencegah rasa lapar jika dimakan 🙂 tetapi bukan ini yang saya maksud. Almond memgandung serat yang cukup sehingga akan mencegah rasa lapar karen aserat dicerna lebih lama, sehingga tubuh tidak merasa lama.

READ  Jangan Lupa Beli Oleh Oleh Saat Berkunjung Ke Kota Kota Ini
tepung almond

7.Bagus untuk Diet

Karena membuat tubuh merasa lapar lebih lama, maka almond baik untuk orang yang sedang menjalankan diet.
Demikian 7 manfaat almond untuk kesehatan, karena tepung almond merupakan salah satu bahan dari pembuatan kue Macaron, maka kue ini menjadikan salah satu makanan yang bisa dipertimbangkan untuk dikonsumsi.

Leave a Reply

Pesan Macaron via WA